Indywidualne sesje wsparcia i terapii
Bez presji. Bez oceniania.
W Twoim tempie. W zgodzie z Tobą.
Jeśli od dawna funkcjonujesz w napięciu, zmęczeniu lub trybie przetrwania,
a na zewnątrz „radzisz sobie”, kosztem siebie –
to jest przestrzeń dla Ciebie.
Nie musisz wiedzieć od czego zacząć. Wystarczy, że jesteś.
Dla kogo są indywidualne sesje
Indywidualne sesje są dla Ciebie, jeśli:
-
czujesz chroniczne napięcie, przeciążenie lub zmęczenie
-
masz wrażenie, że ciągle „musisz dawać radę”
-
doświadczasz trudności z granicami i poczuciem własnej wartości
-
czujesz chaos wewnętrzny, wątpliwości, zagubienie
-
chcesz zmiany, ale bez presji, ocen i „naprawiania się”
Nie musisz mieć jasno nazwanego problemu ani gotowego celu.
To wyłania się w procesie.
Jak pracuję
Pracuję indywidualnie, w bezpiecznej i uważnej relacji, dopasowanej do Twojej historii i aktualnych potrzeb.
W pracy łączę:
-
emocje i doświadczenie ciała
-
przekonania i tożsamość
-
bieżące sytuacje życiowe
Nie narzucam tempa. Nie oceniam. Nie daję gotowych recept.
To przestrzeń, w której możesz przestać być dzielna
i zacząć być prawdziwa.
Co może się zmienić dzięki sesjom
W trakcie sesji możesz stopniowo zauważyć:
-
większy spokój i poczucie wewnętrznej stabilności
-
lepszy kontakt ze sobą i swoimi potrzebami
-
większą jasność w decyzjach
-
odbudowę poczucia własnej wartości
-
realne zmiany, bez presji i pośpiechu
Jak wygląda współpraca
-
czas sesji: 50 minut
-
forma: online
-
język: polski
-
praca indywidualna, 1:1
-
pełna poufność i bezpieczeństwo
Możesz rozpocząć współpracę od jednego spotkania
lub zdecydować się na proces.
Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie
Nie musisz być gotowa.
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć.
Wystarczy decyzja o zadbaniu o siebie.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Wybierz formę pracy dla siebie
30 min
650 norske kroner
Dostępne onlinePrzestrzeń na proces terapeutyczny. Prowadzi: Anne-Mai Enge
50 min
Dostępne onlineRegularna praca w procesie. Prowadzi: Anne-Mai Enge
50 min
Dostępne onlineIndywidualne spotkanie wspierające dobrostan psychiczny
50 min
1 100 norske kroner
1 godz. 30 min
1 300 norske kroner
50 min
1 600 norske kroner
15 min
590 norske kroner
Psycholog. Indywidualne spotkanie psychologiczne online.Spotkanie przeznaczone jest dla osób dorosły
50 min
900 norske kroner
Poniżej znajdziesz różne formy pracy – od rozmowy wstępnej po proces terapeutyczny.
Jeśli masz wątpliwości, zacznij od rozmowy wstępnej.
FAQ - najczęstsze pytania
W jakim nurcie pracujesz?
Pracuję w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz w oparciu o moją autorską metodę IMPACT.
Praca łączy uważność, wartości, emocje oraz konkretne narzędzia wspierające realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.
Czym jest metoda IMPACT?
IMPACT to autorska metoda pracy procesowej, która integruje:
-
regulację napięcia i emocji
-
pracę z doświadczeniem ciała
-
przekonania, granice i poczucie wartości
-
świadome wybory oparte na wartościach
Metoda nie narzuca tempa ani gotowych rozwiązań. Proces dostosowany jest indywidualnie do osoby i jej aktualnej sytuacji życiowej.
Z jakich narzędzi korzystasz w pracy?
W pracy korzystam z narzędzi ACT, metody IMPACT oraz rozmowy terapeutycznej.
W zależności od potrzeb mogę wykorzystywać elementy pracy z ciałem, uważnością oraz regulacją układu nerwowego.
Czy w terapii stosowana jest hipnoza?
W pracy mogę korzystać również z elementów hipnozy terapeutycznej — zawsze w sposób naturalny, nienarzucający i wyłącznie wtedy, gdy wspiera proces.
Hipnoza może być elementem sesji lub osobną usługą, po wcześniejszym omówieniu.
Jak wygląda płatność za sesje?
Płatność odbywa się przed sesją i stanowi gwarancję rezerwacji terminu.
Płatność realizowana jest online kartą.
Czy mogę zapłacić w innej walucie niż NOK?
Tak. System obsługuje również płatności z Polski i innych krajów, niezależnie od waluty konta.
Czy sesje odbywają się tylko online?
Aktualnie sesje odbywają się online.
Jestem na etapie organizacji miejsca do spotkań stacjonarnych w Moss oraz Sem / Tønsberg.
Informacja o dostępności spotkań stacjonarnych pojawi się na stronie.
Czy pracujesz z osobami niepełnoletnimi?
Tak. W przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest zgoda opiekuna prawnego, wyrażona w formularzu Balanse przed rozpoczęciem współpracy.
Czy muszę wiedzieć, od czego zacząć?
Nie.
W pracy nie chodzi o „dobry wybór” na start, ale o gotowość do przyjrzenia się sobie w bezpiecznej relacji.
Reszta wyłania się w procesie.