SamoAKCEPTACJA – autohipnoza audio
29 minut prowadzonej praktyki przez Annę-Mai Enge

To nagranie autohipnozy zostało stworzone jako krótsza, codzienna praktyka wspierająca proces samoakceptacji i wewnętrznego wyciszenia. Prowadzi przez stan głębokiego relaksu, pomagając zatrzymać się, uspokoić myśli i nawiązać łagodniejszy kontakt z samą sobą.
Praktyka opiera się na pracy z oddechem, uważnością i spokojnym prowadzeniu, co sprzyja rozluźnieniu napięcia oraz większej otwartości na własne doświadczenia i emocje.

Jak pracować z nagraniem?
zalecane słuchanie w słuchawkach
w spokojnym, bezpiecznym miejscu
najlepiej raz dziennie
rekomendowany cykl: minimum 21 dni

Regularna praktyka może wspierać budowanie bardziej akceptującej relacji ze sobą oraz codzienną regulację i regenerację.

Dla kogo jest to nagranie?
dla osób, które chcą pracować nad samoakceptacją
dla tych, którzy odczuwają napięcie lub wewnętrzny krytycyzm
dla osób szukających krótszej, prowadzonej formy pracy własnej
jako uzupełnienie dłuższych praktyk audio lub innych materiałów

Nagranie ma charakter wspierający i jest przeznaczone do pracy własnej.

Informacje techniczne
język nagrania: polski
format: audio
czas trwania: 29 minut
dostęp: natychmiastowy po zakupie