Jak zmienić swoją tożsamość? 🌱🧠✨
- Anne-Mai Enge
- 20 maj
- 2 minut(y) czytania
Zaktualizowano: 30 maj
Nie jesteś tym, co myślisz o sobie – jesteś tym, co wybierasz.
Artykuł napisałam w formie do kobiet, ponieważ z nimi pracuję najczęściej, ale temat dotyczy również mężczyzn.
Czy kiedykolwiek zatrzymałaś się na moment i zapytałaś samą siebie:
Kim ja właściwie jestem?
Nie z perspektywy roli, jaką pełnisz – matki, partnerki, terapeutki, córki… ale z poziomu prawdy, która płynie z głębi Ciebie.
Bo wiesz…
Nie jesteś tym, co myślisz o sobie. Jesteś tym, co wybierasz.
To, co robisz każdego dnia, z czego rezygnujesz, co pielęgnujesz i co ignorujesz – to właśnie Ciebie tworzy.
Biologia przekonań – czyli jak Twoje myśli tworzą ciało 💡🧬
Bruce H. Lipton, biolog komórkowy, przeprowadził rewolucyjne badania, które pokazały, że nasze przekonania mają wpływ na ekspresję genów – czyli mogą włączać lub wyłączać konkretne reakcje w ciele.
To, co wcześniej uważaliśmy za „determinację genetyczną”, okazuje się być zależne od środowiska komórki, a to środowisko… kształtuje nasze emocje, myśli i przekonania.
Innymi słowy – nasze ciało słucha tego, co myślimy.
A skoro nasze ciało nas słucha – to mamy realny wpływ na to, kim się stajemy.
Tożsamość to nie pieczęć – to proces 🔁
W metodzie IMPACT™ pracujemy z tożsamością jako dynamicznym procesem, a nie czymś stałym. Tożsamość to nawykowa odpowiedź na pytanie:
Kim jestem?
Jeśli przez lata odpowiadałaś:
– „Jestem tą, która zawsze zawodzi”,
– „Nie zasługuję na więcej”,
– „Nie jestem wystarczająco dobra” –
to właśnie te zdania tworzyły Twoje emocje, decyzje, reakcje… i finalnie – Twoje życie.
Dobra wiadomość jest taka:
możesz to przestać wybierać.
Jak zmienić swoją tożsamość? 🔑
1. Zidentyfikuj stare przekonania
– Zapisz, co o sobie myślisz w trudnych momentach.
2. Zobacz ich źródło
– Skąd się wzięły? Czyje to słowa?
3. Sprawdź ich wpływ
– Jak kształtują Twoje decyzje, ciało, emocje?
4. Zaprojektuj nowe JA
– Jakie przekonania wybierasz teraz?
5. Utrwal je działaniem
– To działanie scala nową tożsamość.
Twoje wybory to Twoje korzenie 🌳
Nie jesteś definicją sprzed lat. Nie jesteś opowieścią o sobie z dzieciństwa. Nie jesteś echem cudzych oczekiwań.
Jesteś wyborem, jaki podejmujesz dzisiaj.
Bo możesz zdecydować, że od dziś Twoja nowa tożsamość brzmi:
– „Jestem tą, która ufa sobie.”
– „Jestem tą, która wybiera życie w zgodzie z duszą.”
– „Jestem tą, która kocha i szanuje siebie.”
I wiesz co? Twój mózg, Twoje serce i Twoje komórki zaczną to słyszeć.
A Ty – zaczniesz BYĆ.
Jeśli czujesz, że chcesz odkryć i ugruntować swoją nową tożsamość – zapraszam Cię do pracy metodą IMPACT™. (obecnie w języku polskim, ale koniecznie śledź naszą stronę).
To nie zmiana z głowy. To powrót do prawdy w Tobie.
Jeszcze się zastanawiasz jak zmienić swoją tożsmość?
Comments