Koło wpływu to karta do samodzielnej pracy w formacie A4, dostępna jako plik PDF do druku. Została opracowana przez terapeutkę Anne-Mai Enge jako praktyczne narzędzie wspierające regulację emocji i świadomą pracę nad sobą.
Diagram pomaga rozróżnić to, na co masz realny wpływ, od tego, co pozostaje poza Twoją kontrolą. Dzięki temu ułatwia odzyskanie poczucia sprawczości, zmniejszenie napięcia oraz bardziej spokojne reagowanie na trudne sytuacje.
Karta może być pomocna w pracy nad:
emocjami i napięciem,
poczuciem wpływu i odpowiedzialności,
stawianiem granic,
porządkowaniem myśli w momentach przeciążenia.

Może być używana samodzielnie lub jako uzupełnienie procesu terapeutycznego.

Format: 
PDF (A4)

Dostęp: 
natychmiastowy po zakupie
 
Przeznaczenie: 
praca własna, refleksja, wsparcie procesu zmiany