Jeśli to znasz:
-
boisz się objawów
-
analizujesz ciało
-
czujesz napięcie bez powodu
-
boisz się kolejnego ataku
👉 to jest dokładnie to, nad czym pracujemy
To nie zawsze wygląda jak nagły kryzys.
Czasem lęk działa ciszej, ale przejmuje coraz większą część życia.
To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.
To nie jest brak siły.
To reakcja, która się nakręciła…
i zaczęła działać przeciwko Tobie.
Czasem czujesz, jak ciało żyje własnym rytmem.
A Ty próbujesz nad tym zapanować… i nic nie działa.
Im bardziej próbujesz to zatrzymać,
tym mocniej to wraca.
👉 I właśnie to będziemy zatrzymywać.
Krok po kroku.
Bez walki ze sobą.
Kim jestem i dlaczego stworzyłam ten program?
Nazywam się Anne-Mai Enge, od lat pracuję z człowiekiem w obszarze emocji, napięcia, przeciążenia i odzyskiwania większego kontaktu ze sobą.
Mieszkając na obczyźnie i przechodząc przez wiele życiowych wyzwań, jeszcze mocniej zobaczyłam, jak ciało przechowuje to, czego człowiek często nie ma już siły nieść tylko „w głowie”. W swojej pracy spotykam wiele osób, które funkcjonują na zewnątrz, a wewnętrznie żyją w ciągłym napięciu, lęku i gotowości.
Ten program powstał z potrzeby stworzenia spokojnego, uporządkowanego procesu, który pomaga lepiej rozumieć lęk, wspiera regulację układu nerwowego i daje realne narzędzia do codziennego życia.
Zmiana nie dzieje się w jednej chwili, ale może zacząć się szybciej, niż myślisz.
Ten program daje Ci proces, który pomaga:
• lepiej zrozumieć swoje reakcje
• odzyskać wpływ
• wrócić do siebie krok po kroku
Co w programie
Dostajesz nie tylko wiedzę, ale konkretny proces, do którego możesz wracać.
W środku znajdziesz:
• nagrania wideo krok po kroku
• ćwiczenia, które pomagają wracać do siebie
• audio do codziennego korzystania
• materiały PDF i zeszyt pracy
• proces rozłożony na 5 etapów + etap startowy
Wszystko po to, żeby przejść przez ten proces krok po kroku, bez chaosu i bez presji.
To nie zostawia Cię z samą teorią. Daje Ci strukturę, praktykę i konkretne narzędzia.
Przez jakie etapy przechodzisz w programie?
Etap 1. ZROZUM
Etap 2. USPOKÓJ
Etap 3. PRZEPROGRAMUJ
Etap 4. DZIAŁAJ
Etap 5. UTRWAL
Masz przed sobą jasny plan i konkretne narzędzia, które prowadzą Cię
krok po kroku.
To proces, który prowadzi Cię krok po kroku, bez presji.
Od razu po zakupie otrzymujesz dostęp do Etap 0 - start
To spokojne wejście do programu. Bez presji, bez chaosu i bez poczucia, że musisz od razu robić wszystko.
Etap Start - jest dostępny od razu po zakupie, żeby dać ci czas na oswojenie się z programem, przygotowanie do pracy i wejście w ten proces z większym spokojem oraz jasnością.
Znajdziesz tam najważniejsze informacje organizacyjne, wprowadzenie do programu i pierwszy krok, który pomoże ci zacząć w uporządkowany sposób.
Co może zacząć się zmieniać,
kiedy przestajesz żyć w ciągłym napięciu?
Zmiana nie zawsze zaczyna się spektakularnie.
Czasem od jednej spokojniejszej chwili.
Od momentu, kiedy szybciej wracasz do siebie.
• mniej analizowania i napięcia
• łatwiej rozpoznajesz, co dzieje się w Twoim ciele
• szybciej wracasz do równowagi
• codzienne sytuacje przestają Cię tak przeciążać
• pojawia się więcej spokoju i poczucia wpływu
Zaczynasz zauważać:
Nie chodzi o idealne życie.
Chodzi o to, żeby lęk przestał nim rządzić.
Krok po kroku możesz odzyskać:
spokój • wpływ • energię • poczucie bezpieczeństwa
Opinie osób, z którymi pracowałam
Ten program jest nowy, ale powstał na bazie mojej dotychczasowej pracy z osobami zmagającymi się z napięciem, lękiem i wewnętrznym przeciążeniem.
Poniżej kilka słów od osób, które korzystały wcześniej z mojego wsparcia.
Marta, 39 lat
„Najbardziej pomogło mi to, że w końcu zaczęłam rozumieć, co się ze mną dzieje. Wcześniej tylko się bałam i nie wiedziałam, jak to zatrzymać. Tutaj pierwszy raz poczułam trochę spokoju. Dziękuję! ”
Karolina, 28 lata
„To, co było dla mnie najcenniejsze, to poczucie bezpieczeństwa. Anne-Mai nie narzucała gotowych odpowiedzi, tylko prowadziła mnie tak, że sama zaczęłam lepiej rozumieć, co się we mnie dzieje. Już samo to dało mi ogromną ulgę.”
Michał, 44 lata„Najbardziej pomogło mi to, że podczas sesji nauczyłem się, jak naprawdę pracować z oddechem i wyciszeniem. Nie chodziło o przypadkowe techniki z internetu, ale o indywidualnie dobrane prowadzenie, które w końcu zaczęło działać także poza gabinetem. Dziś dużo szybciej rozpoznaję napięcie i umiem wrócić do większego spokoju.”
Sławek, 35 lat
„Byłem w bardzo ciemnym miejscu i po nieudanej próbie odebrania sobie życia nie wiedziałem już, jak iść dalej. Anne-Mai prowadziła mnie spokojnie, krok po kroku. Bez nacisku, bez oceniania, ale z ogromną obecnością. To był jeden z najtrudniejszych momentów mojego życia, a jednocześnie początek odzyskiwania siebie. Jestem za to wdzięczny.
FAQ - Najczęstsze pytania
1. Dla kogo jest ten program?
Program jest dla osób, które zmagają się z lękiem, przewlekłym napięciem, przeciążeniem, nadmierną czujnością lub atakami paniki. Sprawdzi się także wtedy, gdy trudno Ci się wyciszyć, ciało często pozostaje w gotowości, a codzienne funkcjonowanie coraz częściej kręci się wokół napięcia, kontroli albo unikania.
2. Czy ten program jest tylko dla osób z atakami paniki?
Nie. Ataki paniki są tylko jednym z obszarów, z którymi pracuje ten program. Został on ułożony szerzej, tak aby wspierać również osoby, które nie doświadczają pełnych ataków paniki, ale żyją w stałym napięciu, lęku, wewnętrznym niepokoju i przeciążeniu.
3. Czego mogę się spodziewać w trakcie programu?
To nie jest zbiór przypadkowych materiałów. Program prowadzi Cię przez uporządkowany proces, w którym krok po kroku uczysz się lepiej rozumieć reakcje swojego ciała, obniżać napięcie, inaczej pracować z myślami i odzyskiwać większy wpływ na codzienne funkcjonowanie.
4. Jak wygląda dostęp do programu po zakupie?
Po zakupie od razu otrzymujesz dostęp do Etapu 0. Kolejne etapy odblokowują się stopniowo co 7 dni od dnia zakupu. Taki układ został wprowadzony celowo, aby nie przytłaczać nadmiarem treści i pozwolić Ci przechodzić przez proces w bardziej uporządkowany sposób.
5. Czy muszę realizować wszystko idealnie i dokładnie po kolei?
Nie. Program ma swoją strukturę i warto się jej trzymać, ale nie wymaga perfekcji. Możesz wracać do wybranych materiałów, zatrzymać się dłużej przy konkretnym etapie albo powtórzyć ćwiczenia wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
6. Czy ten program zastępuje terapię, diagnozę albo leczenie?
Nie. Program ma charakter edukacyjno-rozwojowy i nie zastępuje psychoterapii, diagnozy, konsultacji psychiatrycznej ani leczenia medycznego, jeśli są potrzebne. Może natomiast stanowić wartościowe wsparcie w pracy nad regulacją, zrozumieniem własnych reakcji i codziennym funkcjonowaniem.
7. Co jeśli po zakupie uznam, że to nie jest dla mnie?
Masz 14 dni od zakupu, aby wejść do programu, zapoznać się z jego strukturą i ocenić, czy to właściwa droga dla Ciebie. Jeśli w tym czasie uznasz, że program nie jest dla Ciebie, możesz skorzystać z gwarancji zwrotu.
Masz 14 dni, żeby spokojnie wejść do programu
Wiem, że decyzja o zakupie takiego programu nie zawsze jest łatwa. Zwłaszcza jeśli masz za sobą różne próby, które nie przyniosły tego, czego potrzebowałaś lub potrzebowałeś.
Dlatego nie musisz ufać temu na słowo.
Po zakupie otrzymujesz dostęp do programu i przez 14 dni możesz spokojnie sprawdzić, czy ten proces jest dla Ciebie. Jeśli uznasz, że to nie jest właściwa droga, możesz skorzystać z gwarancji zwrotu.
To uczciwa przestrzeń, żeby wejść, poczuć i zdecydować bez presji.
Dołącz do programu
Cena premierowa:
ok. 997 zł (2660 nok)
Cena regularna: ok. 1970 zł (5140 nok)
Otrzymujesz dostęp do uporządkowanego procesu, który prowadzi Cię krok po kroku
przez pracę z lękiem, napięciem i atakami paniki.
W cenie otrzymujesz
-
• dostęp do pełnego programu
• 5 głównych etapów + Etap 0 na start
• nagrania video krok po kroku
• audio wspierające proces regulacji
• karty pracy PDF
• dodatkowe materiały pogłębiające
• spokojny, uporządkowany rytm pracy tydzień po tygodniu
Dodatkowo otrzymujesz:
BONUS 1
e-book: „10 rzeczy, które nieświadomie nasilają Twój lęk”
praktyczny materiał do przeczytania i pracy własnej w formacie PDF
BONUS 2
Dodatkowe ścieżki audio pogłębiające dla kobiet i mężczyzn
BONUS 3
2 zamknięte spotkania online Q&A
Lęk nie musi dalej wyznaczać granic twojego życia.
Możesz dalej próbować przetrwać kolejne dni w napięciu, analizować każdy sygnał z ciała i odkładać spokój na później.
Albo możesz wejść w proces, który daje ci jasny kierunek, konkretne narzędzia i spokojne prowadzenie krok po kroku.
Nie musisz zrobić wszystkiego od razu.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.